Среда, 23.08.2017, 18:33

Приветствую Вас Гость | RSS
 
Site homeRegister nowLog in
Меню сайта


Полезно о разном
Аллергия [1]
Анемия [1]
БОЛЕЗНИ УХА, ГОРЛА, НОСА [4]
Головная боль [5]
Желудочно-кишечный тракт [6]
Зрение. Глаза [2]
Заболевания зубов и полости рта [6]
Инфекционные заболевания [0]
Кожные [6]
Женщинам... [4]
Мужчинам... [6]
Моче-половая система [3]
Ноги [8]
Опухоли [10]
Паразиты [7]
Простудные [9]
Сердечно-сосудистые [17]
Суставы, Позвоночник [7]
Эндокринная система [1]

Главная » Статьи

АДЕНОМУ ЛЕЧИМ ДОМА
По данным статистики, более чем у 80 процентов мужчин после 50 лет развивается тяжелое урологическое заболевание - аденома простаты. Причем с возрастом их количество неуклонно возрастает. К 60 годам этим недугом страдают уже 75 процентов мужчин. А в последнее время наблюдается тенденция к омоложению аденомы: она поражает даже 40-летних. Вылечить ее с помощью лекарств пока невозможно. Остается надеяться только на проверенные веками народные методы лечения и на защитные силы собственного организма, которые можно активизировать, перейдя на здоровый образ жизни.

Простата - непарный орган, расположенный в нижнем отделе полости малого таза, под мочевым пузырем, между ним и передней стенкой прямой кишки. Железа охватывает кольцом начальную часть мочеиспускательного канала и уретры. Простата играет важную роль в половой жизни мужчины. Она вырабатывает секрет, поддерживающий жизнедеятельность сперматозоидов, особенно их подвижность, необходимую для успешного оплодотворения яйцеклетки.

АДЕНОМОЙ простаты называют доброкачественное увеличение размеров предстательной железы, связанное с перерождением железистой ткани, в результате которого в простате разрастаются узлы из тесно расположенных ветвистых железок. Причины разрастания до конца не выяснены. Предполагается, что это связано с возрастным нарушением гормонального баланса.

Чаще всего поражается та часть железы, которая окружает мочеиспускательный канал. По мере увеличения размеров простаты просвет мочеиспускательного канала сдавливается и значительно сужается, что вызывает характерные для этого заболевания симптомы.

В течении заболевания различают 4 стадии. 1-я стадия - стадия предвестников. Симптомы на этой стадии очень незначительны и не ярко выражены. По ночам, особенно во второй половине ночи, появляются позывы к мочеиспусканию при незначительном количестве отходящей мочи. Мочеотделение затруднено, замедленно, моча идет тонкой слабой струей, часто ощущается жжение. Появляются затруднения в мочеиспускании после сна, после продолжительного сидения. Ранними признаками аденомы могут быть преждевременное семяизвержение и наличие крови в сперме.

2-я стадия - стадия выраженных нарушений процесса мочеиспускания. На этой стадии учащение позывов наблюдается не только ночью, но и днем. При этом мочеиспускание замедленно и затруднено, моча выходит как бы толчками, тонкой прерывистой струей. Появляется ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.

3-я стадия - стадия остаточной мочи - возникает в результате хронического неполного опорожнения мочевого пузыря. Объем задерживающейся в нем мочи увеличивается медленно, но постепенно он может достичь 0,5 л и более. В промежности или в прямой кишке появляется очень болезненная припухлость. Из-за сильного растяжения мышцы мочевого пузыря почти полностью теряют тонус, развивается атония, распространяющаяся вверх по мочеточникам.

4-я стадия - стадия парадоксальной неполной задержки мочи. На этой стадии в результате растяжения сфинктеров (круговых мышц) мочевого пузыря и их атонии моча выделяется по каплям, несмотря на переполненный мочевой пузырь. Остаточная моча инфицируется, начинается цистит, развивается восходящая инфекция. Процесс может дойти до почек и вызвать их воспаление - пиелонефрит. Постепенно к этой стадии развивается полная задержка мочи.

Обычно урологи, к которым неизбежно попадает больной аденомой, "пасут" его до того момента, когда аденома достигает достаточно больших размеров и когда больного можно будет отправить на операцию. Очень мало или совсем не уделяется внимания использованию мер, которые способствуют повышению резистентности организма, активизируют его собственные защитные силы. К таким мерам можно отнести физическую активность, рациональное питание, формирование позитивного мышления и психологической установки на обязательное выздоровление, водные процедуры, фитотерапию.

Достаточно простые, доступные каждому в домашних условиях методы позволят предупредить развитие аденомы, значительно облегчить состояние или полностью избавиться от болезни в начальных стадиях. Предложенные методы лечения аденомы будут давать оздоровительный эффект и при хроническом простатите, причем без применения антибиотиков. Правда, для достижения успеха потребуются настойчивость, терпение, регулярное и четкое выполнение всех рекомендаций.

Поскольку одной из наиболее важных причин развития аденомы является застой венозной крови в органах малого таза, вызванный малой физической активностью, необходимо в первую очередь:
- как можно меньше сидеть;
- вставать со стула при малейшей возможности;
- во время работы не забывать через каждые 1 - 2 часа вставать и слегка разминаться;
- ни в коем случае не проводить все свободное время у телевизора или компьютера;
- ежедневно интенсивно ходить пешком не менее 1 часа;
- плавать, ездить на велосипеде или упражняться на велотренажере;
- бегать не менее 3 раз в неделю в сквере или устраивать бег на месте дома при открытом окне;
- танцевать вечерами дома, делая при этом интенсивные движения тазом.

Кроме того, необходимо каждый день делать специальные гимнастические упражнения с акцентом на мышцы таза и живота.

ЛЕЖА В ПОСТЕЛИ НА СПИНЕ:
1. Одновременно напрячь мышцы всего тела и лица. На выдохе расслабиться. Повторить 3-4 раза.
2. Вытянуть ноги, пятки тянуть вперед, носки на себя. На вдохе руки за голову, вибрировать всем телом 1-2 мин.
3. Поднять руки и ноги вверх под прямым углом к телу, вибрировать всем телом 1-2 мин.

Данные упражнения стимулируют замедленное после сна кровообращение во всем теле, способствуют удалению шлаков. Упражнения с вибрацией активизируют капилляры.
После выполнения вышеуказанных упражнений рекомендуется сделать сухое растирание, для чего нужно встать, растереть последовательно руки, начиная с пальцев, голову, лицо, туловище, заканчивая ступнями ног. Растирание делать в направлении к сердцу, живот растирать по часовой стрелке. Для растирания тела рекомендуется использовать грубое сухое полотенце или щетку.
После сухого растирания, которое также активизирует кровообращение, продолжить упражнения.

ЛЕЖА НА ПОЛУ НА СПИНЕ:
4. Подняв обе ноги на 15-20 см от пола, развести и свести их несколько раз.
5. Подняв обе ноги под углом 90°, делать "ножницы", широко разводя, а затем скрещивая ноги.
6. Ноги широко развести, поднимая руки вверх, на вдохе сесть, на выдохе наклониться вперед, стараясь поочередно коснуться руками носков правой и левой ноги.
7. Попеременно поджимать согнутые в коленях ноги к животу и покачаться на спине.
9. Поднять ноги вверх и крутить педали воображаемого велосипеда.
10. Ноги согнуть в коленях, ступени - на полу. Опираясь на локти согнутых рук, верхнюю часть туловища и подошвы, поднять на вдохе таз вверх, выпячивая при этом стенку живота, затем, втягивая стенку живота, медленно опуститься на пол.
11. Руки развести в стороны, на вдохе поднять ногу вверх, на выдохе положить ее в сторону под прямым углом к туловищу. Повторить другой ногой, затем проделать то же самое обеими ногами одновременно. ЛЕЖА НА ПОЛУ, СТОЯ ИЛИ СИДЯ: 12. Напрягать и сжимать мышцы промежности, втягивая и приподнимая задний проход. Чтобы лучше выполнить это упражнение, нужно представить, что тебя сажают на кол. Посадили - напрягся, сняли - расслабился. Делать не менее 100 раз, можно в 3-4 приема в течение дня.

СТОЯ НА КОЛЕНЯХ:
13. На вдохе поднять руки вверх, на выдохе опустить руки вниз, опереться на локти и расслабиться.
14. Опираясь на локти, поочередно поднимать вытянутые ноги вверх.
15. Руки положить на пояс и ходить на коленях вперед-назад.

СТОЯ, НОГИ ВМЕСТЕ:
16. На вдохе поднять руки вверх, ноги поочередно отводить назад, на выдохе возвращаться в исходное положение.
17. Многократно по очереди поднимать левую и правую ноги и вращать каждой ногой в разных плоскостях с разной амплитудой.
18. Притягивать поочередно согнутую в колене ногу к животу.
19. Делать наклоны туловища вперед, назад, в стороны.

СТОЯ, НОГИ НА ШИРИНЕ ПЛЕЧ:
20. Многократно приседать, разводя колени в стороны и вытягивая руки вперед. Начать с 2-3 приседаний и постепенно дойти до 50.
21. Взяться руками за что-либо (край стола, спинка стула), слегка согнуть ноги в коленях и вращать тазом вокруг вертикальной оси в разные стороны. Делать до 100 вращений, можно в несколько приемов в течение дня.

СТОЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ:
22. Вращать тазом в разные стороны 15-20 раз.

СИДЯ НА ПОЛУ:
23. Прямые руки и ноги вытянуты вперед. Передвигаться на ягодицах вперед и назад по 1 м вначале в течение нескольких минут, затем как можно дольше.

СИДЯ НА СТУЛЕ ИЛИ НА КРАЮ СТОЛА:
24. Положить на что-либо поднятые над полом, вытянутые прямые ноги так, чтобы они были ниже уровня таза приблизительно на 30°. Очень медленно поднимать прямые ноги до уровня туловища и так же медленно опускать их. Это особенно эффективное упражнение, его рекомендуется выполнять 3 раза в день по 20 мин.

Кроме вышеперечисленных, можно добавлять и другие упражнения, воздействующие на простату. Так, например, очень хороший эффект дает растягивание ног в продольном направлении. Аналогичный эффект дает ходьба по лестнице через 1-2 ступеньки.
Всего на специальные упражнения нужно затрачивать в день 40-50 минут, не считая 23-го и 24-го упражнений. При регулярных занятиях бегом время зарядки можно сократить до 20 мин.
Урологи отмечают, что под влиянием гимнастики значительное улучшение состояния у мужчин среднего возраста наступает через 3-5, а у пожилых - через 8-10 месяцев. Повышение физической активности и зарядка, безусловно, полезны. Они предупреждают развитие аденомы и простатита.

Природа заложила в наш организм надежные механизмы защиты. Попробуйте их использовать. Вам предстоит с помощью, во-первых, здорового образа жизни и, во-вторых, естественных терапевтических методов устранить все факторы, способствующие развитию аденомы: застой крови, зашлакованность, отравление токсинами, негативное восприятие действительности и другие.


Источник: http://www.aif.ru/
Категория: Мужчинам... | Добавил: Txecce (13.09.2008) | Автор: АиФ Здоровье, выпуск 27
Просмотров: 1580 | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Будьте Здоровы!

Полезные ссылки
вес (6)

Статистика
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Эзотерика и духовное развитие 'Живое Знание'

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Copyright MyCorp © 2017Сайт управляется системой uCoz