Суббота, 18.08.2018, 23:26

Приветствую Вас Гость | RSS
 
Site homeRegister nowLog in
Меню сайта


Полезно о разном
Аллергия [1]
Анемия [1]
БОЛЕЗНИ УХА, ГОРЛА, НОСА [4]
Головная боль [5]
Желудочно-кишечный тракт [6]
Зрение. Глаза [2]
Заболевания зубов и полости рта [6]
Инфекционные заболевания [0]
Кожные [6]
Женщинам... [4]
Мужчинам... [6]
Моче-половая система [3]
Ноги [8]
Опухоли [10]
Паразиты [7]
Простудные [9]
Сердечно-сосудистые [17]
Суставы, Позвоночник [7]
Эндокринная система [1]

Главная » Статьи

БЕРЕГИТЕ НОГИ
Замучил варикоз, ноги устают и отекают? Врачи утверждают, что 40% женщин и 20% мужчин после 35 лет страдают варикозным расширением вен. Как облегчить состояние, используя все возможности лета, советуют специалисты.

* Снять усталость и тонизировать вены помогут водные процедуры с морской солью. Также хорошо помогают ножные ванночки с настоем ромашки, мяты перечной, шалфея, тысячелистника.

* Обязательно устраивайте ногам контрастный душ на ночь. Давайте им отдых в течение дня. Можно завести на работе простенький валик-массажёр для ног, чтобы катать его под рабочим столом 2-3 раза в день.

* Ешьте горох, фасоль, чечевицу, зелёный лук, кукурузное, оливковое масло. Все эти продукты - источники витамина Е, который придает венам эластичность. Полезны продукты, богатые витамином С, который укрепит их.

* Нужно каждый день есть сырые овощи и фрукты. Они содержат клетчатку, из которой в организме синтезируются волокна, необходимые для укрепления венозной стенки. Меньше соли и острых блюд - они вызывают жажду, что приводит к перегрузке венозной системы и отёкам ног.

* Не допускайте возникновения запоров! Они приводят к увеличению давления в венах и усугубляют венозную недостаточность.

* Откажитесь от интенсивного загара: под прямым воздействием ультрафиолета могут образовываться венозные сосудистые "звёздочки". К тому же при долгом пребывании на солнце сгущается кровь и увеличивается риск образования тромбов.

А если проблемы начались на отдыхе?
Классическая ситуация: вы набегались по экскурсиям, ноги отваливаются. Вернувшись, примите прохладный душ, сделайте легкий массаж стоп и полежите минут 20 с приподнятыми ногами.
Если вы отправляетесь в поход, обязательно прихватите с собой мазь или гель с зелёным чаем, конским каштаном, фенхелем, огуречным экстрактом. Они относятся к венотоникам - укрепляют сосудистые стенки и снимают усталость и отеки ног.
Категория: Ноги | Добавил: Txecce (02.10.2008)
Просмотров: 1287 | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Будьте Здоровы!

Полезные ссылки
вес (6)

Статистика
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Эзотерика и духовное развитие 'Живое Знание'

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Copyright MyCorp © 2018Сайт управляется системой uCoz