Суббота, 21.10.2017, 02:23

Приветствую Вас Гость | RSS
 
Site homeRegister nowLog in
Меню сайта


Полезно о разном
Вода, вода... [10]
Витамины и Микроэлементы [18]
Диагностика, Тесты [9]
Здоровое долголетие [18]
Исцеляющие практики [24]
Питание, диеты, голодание [22]
Причины заболеваний [26]
Рекомендации и советы [18]
Целебные свойства продуктов [39]
Целебные свойства растений [13]
Это интересно [11]
ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЬЕ [6]
Заболевания и средства исцеления [103]

Главная » Статьи

Судороги в ногах, снижение чувства голода, бессоница
Судороги в ногах
Чтобы избавиться от судорог ног нужно утром и вечером натирать подошвы ног соком лимона.
                                                                     
Снижение чувства голода
                                                                     
Ношение обтягивающей одежды
Кожные ощущения от подобной одежды провоцируют рефлекторную тонизацию мышц, в том числе и брюшной полости. За счет этого желудок растягивается меньше, чувство насыщения наступает быстрее.
                                                                     
Уменьшение в рационе мясных блюд
Активность поджелудочной железы вызывает аппетит. В свою очередь, одна из ее функций - переваривание мясных блюд. Обилие мясных продуктов вызывает повышенную секрецию соков поджелудочной железы, аппетит резко усиливается.
·                                                                      
Тугая повязка на область живота
Способствует созданию чувства быстрого насыщения, не позволяя стенкам желудка чрезмерно растягиваться.
·                                                          
Употребление слабого раствора чая или кофе
Слабый раствор этих напитков (без сахара) снижает чувство голода.
·                                          
Исключение из рациона очень холодных продуктов и холодной воды
Провоцируют жажду, большое количество воды растягивает стенки желудка, а это усиливает аппетит 
 
Бессонница
 
Основное правило: "Не думай о себе, иначе не заснешь, думай о себе иначе не проснешься". Человек не засыпает, потому что мысленно обдумывает свои поступки или действия. Безмятежность мысли, отсутствие внутренней озабоченности приводит к быстрому засыпанию.
Кроме того, к появлению состояния сонливости приводит отсутствие длительной фиксации глаз на конкретных зрительных объектах. Мыслительная деятельность сопровождается движениями глаз. Поэтому быстрая смена мысленных образов (через каждые 1-2 секунды) расслабляет глаза, и не позволяет человеку подолгу фиксировать свое внутреннее внимание на своих проблемах. Человек начинает отвлекаться от мыслей о своем неблагополучии (или наоборот) и погружается в сон. 
Квадрат
Психологи рекомендуют для расслабления мысленно нарисовать на стене квадрат размерами метр на метр. Блуждать по нему взглядом, не фиксируя свое внимание на каждой из точек более чем 1-2 секунды. 
 
Смена образов
Прогонять перед мысленным взором образы. Используя для перехода от образа к образу детали предыдущего мысленного образа. Например, облака, напоминают верблюда, "верблюд - вода", "вода - пляж", "пляж - апельсин" (желтый песок), "апельсин - лето", "лето - зима", "зима - белый лист бумаги" и т.п. На каждом из зрительных образов желательно фиксироваться не более 1-2 секунд. При правильной смене образов, уже через 2-3 минуты человек засыпает.
 
Категория: Рекомендации и советы | Добавил: Txecce (06.04.2008)
Просмотров: 1436 | Рейтинг: 5.0/1 |

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Будьте Здоровы!

Полезные ссылки
вес (6)

Статистика
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Эзотерика и духовное развитие 'Живое Знание'

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Copyright MyCorp © 2017Сайт управляется системой uCoz