Среда, 13.12.2017, 04:38

Приветствую Вас Гость | RSS
 
Site homeRegister nowLog in
Меню сайта


Полезно о разном
Вода, вода... [10]
Витамины и Микроэлементы [18]
Диагностика, Тесты [9]
Здоровое долголетие [18]
Исцеляющие практики [24]
Питание, диеты, голодание [22]
Причины заболеваний [26]
Рекомендации и советы [18]
Целебные свойства продуктов [39]
Целебные свойства растений [13]
Это интересно [11]
ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЬЕ [6]
Заболевания и средства исцеления [103]

Главная » Статьи

Кальций
Дневная норма потребления кальция:
Мужчины: до 50 лет - 1000 мг после 50 лет - 1200 мг
Женщины: до 50 лет - 1000 мг после 50 лет - 1200 мг

Содержание кальция в продуктах (из расчета на 100 г продукта):

Кунжутное семя -975
Сыр "Эмек" 9% жирности -870
Сыр 17% жирности -800
Плавленый сыр "Монблан" 7% жирности -660
Сыр "Эмек" -650
Брынза 5% жирности -550
Тхина -430
Сардины в масле -382
Плавленый сыр 25% жирности -350
Хлеб низкокалорийный -323
Миндаль -282
Макрель (консервы) -241
Лосось в собственном соку -216
Творог "Ски" 5% жирности -200
Брынза 16% жирности -200
Чеснок -181
Молоко 1%, обогащенное кальцием -147
Финики сушеные -144
Петрушка -137
Рыба "Принцесса Нила" -137
Фисташки -135
Сливочное мороженое -134
Йогурт "Прили" -133
Диетическое мороженое -130
Молочный десерт "Дани" -130
Шницель соевый -120
Семечки подсолнечника -116
Кефир 4,5% жирности -115
Творог 5% жирности -112
Какао-порошок -111
Йогурт "Даноне" 3% жирности -110
Кефир 3% жирности -110
Бурекасы с творогом -107
Тофу -105
Соевые бобы вареные -102
Сметана -100
Творог "Коттедж" 5% жирности -112
Какао (напиток) 3% жирности -100
Грецкие орехи -94
Халва -91
Фасоль (отварная) -90
Оливки -88



Эти статьи и практики могут быть Вам полезны:





Категория: Витамины и Микроэлементы | Добавил: Txecce (22.01.2008)
Просмотров: 1951 | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Будьте Здоровы!

Полезные ссылки
вес (6)

Статистика
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Эзотерика и духовное развитие 'Живое Знание'

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Copyright MyCorp © 2017Сайт управляется системой uCoz