Вторник, 12.12.2017, 00:01

Приветствую Вас Гость | RSS
 
Site homeRegister nowLog in
Меню сайта


Полезно о разном
Вода, вода... [10]
Витамины и Микроэлементы [18]
Диагностика, Тесты [9]
Здоровое долголетие [18]
Исцеляющие практики [24]
Питание, диеты, голодание [22]
Причины заболеваний [26]
Рекомендации и советы [18]
Целебные свойства продуктов [39]
Целебные свойства растений [13]
Это интересно [11]
ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЬЕ [6]
Заболевания и средства исцеления [103]

Главная » Статьи

Диплом долголетия
Российские академики живут в среднем на 13 лет дольше обычных граждан, а шведские мужчины с высшим образованием - еще на 3 года дольше. Так что же продлевает жизнь - сам по себе уровень интеллекта и образования или умение правильно использовать полученные знания? 

Долгожители с высшим образованием
Первостепенную роль в том, сколько лет проживет человек, играет, несомненно, наследственность: у тех, чьи родители дожили до преклонных лет, шанс повторить этот результат гораздо выше, чем у ставших сиротами в раннем возрасте. Но и уровень образования - не последнее дело в стремлении прожить подольше. 

Специалисты университетов Берна и Цюриха (Швейцария) установили, что их выпускники живут в целом дольше людей со средним образованием. Известно, что в Швейцарии продолжительность жизни одна из самых высоких в мире: в среднем 83 года - у женщин и 78 лет - у мужчин. Ученые исследовали данные о более 3 млн человек, основываясь на итогах национальной переписи населения 1990 года. 

Выяснилось, что среднестатистический мужчина - выпускник университета имеет шанс прожить на 7,1 года дольше своего сверстника с образованием в объеме средней школы. У женщин это различие несколько меньше - 3,6 года. 
Конечно, дело не в количестве часов, проведенных за учебниками, а в том, что высшее образование предоставляет больше шансов получить высокооплачиваемую работу и жить в благоприятных для здоровья условиях. Кроме того, образованный человек гораздо внимательнее относится к своему здоровью и понимает ценность здорового образа жизни.

Смейся, плачь и кричи
Веселый смех продлевает жизнь - это бесспорное утверждение известно всем. Но оказалось, что этим же волшебным действием обладают и слезы: кто редко плачет, тот чаще болеет и раньше умирает. Возможно, именно в слезах скрыта тайна более продолжительной жизни женщин во всем мире. К такому выводу пришел американский специалист в области лакримологии (науки о слезах) Уильям Фрей. 

По мнению ученого, то, что мальчиков с детства приучают без слез терпеть боль и скрывать свои истинные чувства, может у взрослых мужчин привести к язве желудка, воспалению кишечника, заболеваниям печени. Кроме того, со слезами организм избавляется от избытка гормонов стресса, которые образуются в нем при значительных физических и психических нагрузках и могут разрушительно воздействовать на сердце и сосуды. 

Но и это еще не все. В течение 10 лет ученые из Американской ассоциации кардиологов наблюдали за двумя тысячами супружеских пар. Оказалось, что возникающие у жен проблемы с сердцем были напрямую связаны с тем, как они ссорились с мужем. У женщин, которые не выражали своих чувств (гнева, обиды, возмущения) внешне, вероятность преждевременной смерти была в 4 раза выше, чем у тех, кто обожал поскандалить. А на мужчин бурные ссоры имеют обратное действие. Чем больше они кричат, тем хуже себя чувствуют.

 Как выяснилось, у агрессивных мужчин-скандалистов на 10% выше вероятность фибрилляции предсердий, на 30% - аритмии и на 20% - преждевременной смерти от любых причин.

Девять заповедей Мафусаила
Согласно Ветхому Завету, старец Мафусаил прожил 969 лет. Если предположить, что изначально его жизнь была определена в 69 лет (что вполне похоже на современные данные), то, возможно, еще 900 лет он прожил потому, что соблюдал 9 заповедей долголетия, которые недавно предложила международная группа врачей, психологов и диетологов. Вот они:

1. Не объедайтесь
Вместо привычных многим 2500-3000 килокалорий в день довольствуйтесь 1000-1500. Это практически минимум того, что позволяет поддерживать жизнь в теле. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.
2. Ваше меню должно соответствовать возрасту
У женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше 40 лет полезнее бета-каротин (проще говоря - морковка). После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Защитить сердце и сосуды пожилым людям поможет рыба.
3. Не будьте одиноки
Человек выглядит моложе своих лет, если не реже двух раз в неделю занимается сексом! Во время полового акта в организме вырабатывается гормон счастья эндорфин, способствующий укреплению иммунной системы и защите сосудов от атеросклероза.
4. Имейте собственную точку зрения
Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию, чем тот, кто пассивно плывет по воле внешних обстоятельств.
5. Двигайтесь
Даже несколько минут, затраченных в день на занятия спортом, продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, которые омолаживают ткани организма.
6. Спите в прохладе
Доказано: кто спит при температуре 17-18°C, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме идет в этих условиях медленнее, что защищает клетки от старения.
7. Время от времени балуйте себя
Не нужно быть аскетом. Время от времени вопреки всему позволяйте себе что-нибудь вкусное и даже... вредное.
8. Не застревайте на негативе
Тот, кто постоянно корит во всех своих бедах лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать близким, что его огорчает, обменяться мнением с окружающими, а то и поспорить, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% людей, страдающих раком, всегда подавляют свой гнев и обиды.
9. Тренируйте серое вещество
Учите наизусть стихи или даже анекдоты, разгадывайте кроссворды, играйте в игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки, считайте в уме. Это замедляет процесс возрастной деградации интеллекта, активизирует работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ в целом.

"Оскар" продлевает жизнь
Лауреаты высшей кинематографической премии США "Оскар" живут в среднем на четыре года дольше других актеров. А те, кто удостоился заветной статуэтки многократно, живут аж на шесть лет дольше. К таким выводам пришли ученые, которые обследовали 762 актера и актрисы, когда-либо номинированных на "Оскара" за исполнение главной роли или роли второго плана. В пару каждому номинированному медики подобрали актера того же пола и примерно того же возраста, который сыграл в том же фильме, но на высокую награду выдвинут не был. И выяснилось, что средняя продолжительность жизни лауреатов "Оскара" составляет 79,7 года, а тех, кто премией не отмечен, - 75,8 года.

При этом медики подчеркивают, что дольше других живут те, кто изведал момент наивысшего триумфа на сверкающей огнями сцене. А оставшиеся просто номинантами, увы, по продолжительности жизни оказываются в той же категории, кому "Оскар" даже не улыбнулся. 

- С такой высокой наградой вы обретаете внутреннее ощущение умиротворения и великого свершения, которое может сопровождать вас всю жизнь, - отметил профессор Торонтского университета Дональд Ределмайер, один из авторов исследования. - А ваш организм получает дополнительные возможности противостоять стрессам. Попытки объяснять долголетие лауреатов "Оскара" тем, что это люди состоятельные, а потому могут позволить себе хорошее медицинское обслуживание, не выдерживают критики. Другие соискатели позолоченной статуэтки, напоминают медики, тоже не из бедных.

10 генов от предков
Если прабабушка подчас досаждает вам, в сотый раз рассказывая о своем славном гимназическом детстве, не прерывайте ее.

Прикиньте: ведь именно благодаря ей, милой бабусе, у вас есть шанс когда-нибудь также доставать и своих правнуков.
Первый ген долгожительства был открыт в червяках английским ученым Гордоном Литгоу в конце ХХ века. Потом, изучая мушек-дрозофил, ученые определили: для увеличения продолжительности их жизни достаточно изменить всего несколько генов. 

Затем американские генетики Томас Перлз и Луис Канкел с вероятностью 95% установили участок в четвертой хромосоме человека, содержащий около 500 генов, среди которых скрывается примерно 10 генов долголетия. Именно он оказался одинаковым у нескольких сотен долгожителей, которых они изучали. До этого открытия считалось, что продолжительностью жизни заведуют около тысячи генов. А с десятью-то разобраться гораздо проще, чем с тысячей. Может, мы доживем до того времени, когда наука сможет путем нехитрых генетических комбинаций продлевать нашу жизнь и до 150-200 лет.

Татьяна Батенёва
Источник

Категория: Здоровое долголетие | Добавил: Txecce (08.02.2008)
Просмотров: 1552 | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Будьте Здоровы!

Полезные ссылки
вес (6)

Статистика
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Эзотерика и духовное развитие 'Живое Знание'

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Copyright MyCorp © 2017Сайт управляется системой uCoz