Люди совершают пробежки по разным причинам. Для кого-то это способ отвлечься, другие хотят сбросить вес, третьи поставили перед собой спортивную цель. И все же бегать утром предпочитает больше людей, нежели заниматься этим вечером. О пользе утренних пробежек говорят и многочисленные исследования. Вообще, бег в любое время суток полезен для здоровья: тренируются мышцы, укрепляются сердце и […]
Пользу стручковой фасоли для организма трудно переоценить. Она является источником таких жизненно важных витаминов и минералов, как : марганец, калий, железо, фолиевая кислота, кальций, белок, магний, рибофлавин, тиамин, ниацин, медь. Профилактика остеопороза: стручковая фасоль, как и многие другие бобовые, служит хорошим источником витамина К. Этот витамин играет важную роль в поддержании здоровья костей и профилактике […]
отadmin Невозможно представить себе красивое тело с выпирающим или обвисшим животом, поэтому каждому хочется стать обладателем красивого пресса. Эти мифы мешают многим обрести пресс. Миф 1 – Пресс делится на верхний и нижний В действительности пресс устроен по-другому, он состоит из неделимой прямой мышцы, которая расположена от нижней части грудной клетки до таза. При выполнении […]
отadmin Как только люди стали прикрывать свое тело тканью, мода начала развиваться. Мода быстро меняется сегодня модно одно, завтра другое. Но люди придумали такое понятие как «базовый гардероб», у каждого он разный, зависит от: стиля жизни, увлечений, работы и тд. Но страной моды является Франция, поэтому посмотрим на гардероб француженок. Эти девушки являются самыми элегантными […]
отadmin Современный ритм жизни берет свое – часто нет времени не только на посещение косметолога, но и на обычный домашний уход за собой. Со временем отсутствие должного внимания скажется на здоровье волос – они могут стать тусклыми, сухими, ломкими и безжизненными. Чтобы предотвратить это и одновременно сэкономить свое время стоит попробовать рецепты масок, которые наносятся […]
Содержание Витамин В1 Витамин В2 Витмин В3 Витамин В6 Витамин В12 Витамин В1 Витамин В1, также называемый тиамином, необходим для превращения углеводов в глюкозу и правильного функционирования нервной системы. Тиамин содержится в цельных зернах злаков, хлебе, красном мясе, яичных желтках, зеленых листовых овощах, […]
В осенние месяцы нужно уделить особое внимание своему рациону. Делимся секретами осеннего питания, которые помогут пережить сезон дождей и холодных ветров без соплей и лишнего веса. Как питаться с пользой Как же помочь организму запастись витаминами и при этом не страдать от избыточного веса? Ответ на поверхности: сейчас, в сезон сбора урожая, фрукты и овощи […]
В 2020 практически ни одна европейская рождественская ярмарка не состоялась. В этом году многие страны снова вынуждены отказаться от многолюдных праздничных гуляний ради безопасности. Чехия, Австрия и Германия отменяют свои знаменитые ярмарки в пользу менее масштабных мероприятий. Но ведь это не повод грустить: во-первых, праздник все равно к нам придет, а во-вторых, если очень хочется, […]
Улитки – это замечательные создания природы, которые привлекают внимание своей особой природой и поведением. Одной из самых заметных особенностей этих животных является их способность проживать всю жизнь в своих домиках, никогда не покидая их. Почему же улитки не покидают свои домики? Существует несколько причин, объясняющих это поведение. Во-первых, домик служит улиткам не только местом проживания, […]
Отпуск – он как коктейль, который вы смешиваете сами. Что добавить вам в бокал и в каком количестве? Больше приключений, каплю морского бриза, солнечные дольки цитрусов, горный воздух? А может, вам необходимо детское меню с безалкогольными лимонадами? Для тех, кто не знает, что заказать в нашем баре для путешественников, мы даже сделали тест. А если […]
